Quem nunca fez uma pausa para o cafezinho no meio do expediente? Mais do que um hábito, o ato de tomar um café durante o dia pode representar um momento de descanso e relaxamento.

O Brasil é o segundo maior consumidor de café do mundo, ficando atrás apenas dos Estados Unidos. O que demonstra que os brasileiros adoram a bebida.

O tradicional café com a equipe de trabalho pode trazer mais benefícios para a sua saúde e para o seu desenvolvimento profissional do que você imagina. Confira abaixo as principais vantagens da bebida na disposição para o trabalho.

Aumenta a memória e a concentração

Quando bebemos uma xícara de café, o nosso organismo libera dopamina, uma substância neurotransmissora responsável por controlar as funções cognitivas. Sendo assim, ele ajuda a aumentar a concentração e a memória, deixando a pessoa mais alerta e com melhor rendimento durante o dia de trabalho.

Aumenta o desempenho e melhora o humor

A dopamina liberada após a ingestão do café também funciona como um estimulante para o nosso corpo, aumentando a disposição e a produtividade. E de quebra, o clima na empresa acaba se tornando mais agradável, com funcionários mais animados.

Melhora a atividade intelectual

 Ao acelerar os processos cognitivos, a bebida promove uma resposta intelectual mais ágil do nosso organismo e da nossa mente. Isso faz com que consigamos desenvolver melhor as nossas atividades, uma vez que o cérebro trabalha de forma mais eficiente.

Outros benefícios do café para a saúde

E os benefícios do café não param por aí! Além tudo o que já citamos sobre a relação da bebida com o rendimento no trabalho, existem outras vantagens em ingerir o café diariamente.

Fazer uma pausa para tomar uma xícara de café ajuda a:

• • Evitar a incidência de câncer de mama, próstata, fígado, esôfago, cancro da faringe e oral;
• • Reduzir os riscos de cirrose hepática;
• • Aliviar o estresse;
• • Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
• • Fortalecer o sistema imunológico;
• • Reduzir os índices de glicose no sangue;
• • Diminuir a ocorrência de cálculos biliares;
• • Amenizar dores de cabeça e enxaqueca.

Ou seja, o café além de ser fundamental para melhorar a disposição no trabalho e proporcionar um ambiente agradável, ele também traz inúmeros benefícios para a saúde.

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